Дихання, що стирає шум
Відкрий простір внутрішньої тиші через усвідомлений рух та глибоке дихання. Zenhuru - це шлях до зміцнення тіла і гармонії духу.
Розпочати практику
Відкрий простір внутрішньої тиші через усвідомлений рух та глибоке дихання. Zenhuru - це шлях до зміцнення тіла і гармонії духу.
Розпочати практику
Кожен рух у йозі — це діалог між тілом та свідомістю. Ми не примушуємо тіло до неможливого, а навчаємося розуміти його мову та потреби.
Наші практики спрямовані на поступове зміцнення м'язів, покращення гнучкості та розвиток внутрішньої стійкості. Це шлях, а не пункт призначення.
Дізнатися більше →"Після трьох місяців практики відчуваю, як зміцнилися м'язи спини. Дихальні вправи стали частиною мого ранкового ритуалу."
"Йога навчила мене слухати своє тіло. Тепер розумію різницю між корисним напруженням та перевтомою."
"Поступове покращення фізичної форми та внутрішнього спокою. Практика стала моїм островком гармонії."
У світі постійного шуму йога стає мостом до власного внутрішнього голосу. Це не змагання чи демонстрація, а інтимна розмова з собою.
Розуміння власних потреб, відчуття меж комфорту, розвиток інтуїції тіла та покращення зв'язку між розумом і м'язами.
Через усвідомлене дихання, повільні рухи та медитативні паузи ми вчимося розрізняти сигнали тіла та реагувати на них мудро.
Поступовий розвиток силі м'язів кора, покращення постави та загальної фізичної витривалості через регулярну практику.
Дихальні техніки та медитативні елементи допомагають знизити рівень стресу та розвинути внутрішній спокій.
Гармонійне поєднання рухів та дихання створює природний енергетичний потік, що підвищує життєву силу.
Температура приміщення та тіла значно впливає на ефективність практики. Ми навчаємо розпізнавати оптимальні умови для різних типів вправ.
Активізує м'язи, стимулює кровообіг, підвищує фокусування
Покращує гнучкість, розслабляє напружені м'язи, заспокоює
"Йога не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Вона про те, що ти дізнаєшся по дорозі вниз."
"Дихання — це міст, який з'єднує життя з свідомістю, який об'єднує твоє тіло з твоїми думками."
"Справжня йога — це не про форму твого тіла. Вона про форму твого життя."
"Кожен подих — це можливість почати заново."
Справжня сила йоги не в складності поз, а в якості виконання простих рухів. Кожна базова асана містить у собі безмежний потенціал для розвитку.
Основа всіх стоячих асан. Вчить рівновазі та усвідомленості постави.
Повернення до внутрішнього спокою та розслаблення спини.
М'який рух хребта, що покращує гнучкість та знімає напругу.
Розвиває силу ніг та стабільність, символізує внутрішню міцність.
Твій шлях до гармонії розпочинається з одного глибокого вдиху. Дозволь собі відкрити силу усвідомленого руху та внутрішнього спокою.
Персональний підхід до ваших потреб та цілей
від 800 грн
Практика в колективі однодумців
від 300 грн
Домашня практика з персональним супроводом
від 500 грн